Egzersizler her tarih yap?lmal?d?r. Batitan kafalan?larak günde en azca 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde art?r?lmal?d?r. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz mahir?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u kez yanl?? yorumland??? kabil derts?z tevellüt de?il, korkusuz ve ak veladet katk?s?zlamakt?r. Tüm bu hareketler, hamla?m?? adal